"Thực phẩm này giúp da tôi rạng rỡ mỗi ngày, ai cũng trầm trồ và hỏi xin bí quyết!"

Các bước thực hiện:

1. Sơ chế dứa

2. Sơ chế cam

3. Sơ chế lá bạc hà

4. Pha chế nước sốt trộn

5. Thành phẩm

Nguyên liệu:

1. 1 quả dứa

2. 1 quả cam

3. 1 quả chanh

4. 1 hũ sữa chua không đường

5. Lá bạc hà

6. Mật ong

7. Ớt bột/tươi

8. Hạt tiêu, muối

9. Mùi tây

Dứa và cam đều là những trái cây ngon, giàu dinh dưỡng. Dứa cung cấp vitamin C, mangan, vitamin B1, B6 và folate, trong khi cam giàu vitamin C, chất xơ, vitamin A, đồng và folate. Ở Việt Nam có nhiều loại cam ngon như cam sành, cam xoàn, và cam Cao Phong. Dứa tốt cho sức khỏe, hỗ trợ điều trị cảm, và ngăn ngừa một số bệnh.

Cam chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Ngoài ra, cam còn giúp tăng cường thể lực, kháng viêm, chống ung thư và bệnh tim mạch. Trong những ngày nắng nóng, thay vì ăn món dầu mỡ, bạn có thể thử món salad cam dứa chua ngọt để đổi vị. Cách làm salad cam dứa rất đơn giản và tiết kiệm.

Hướng dẫn làm salad cam dứa:

1. Sơ chế dứa: Gọt vỏ, khoét mắt dứa và cắt thành miếng nhỏ.

2. Sơ chế cam: Rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng vừa ăn.

Hãy cùng thử món salad này nhé!